Cikkeim
-
Az önismeret nem lelkizés
Hogyan értsd meg jobban önmagad — gyakorlati önismereti technikák Sokan úgy nőnek fel, hogy azt tanulják: az érzelmek kimutatása gyengeség, a problémákat egyedül kell megoldani, és a bizonytalanságot el kell rejteni. Ez azonban hosszú távon…
-
Az erős kötelékek titka
Hogyan építs őszinte és mély kapcsolatokat Sokan azt gondolják, egy erős kapcsolat ismertetőjegye, hogy benne alig van súrlódás. Coachként viszont pont az ellenkezőjét látom: nem az számít, mennyi feszültség kerül elő egy kapcsolatban, hanem az,…
-
A párod nem a te önbizalmad forrása
Hogyan érezd magad magabiztosnak a kapcsolatodban? A párkapcsolati önbizalom kulcsfontosságú ahhoz, hogy jól érezd magad egy kapcsolatban, és hogy a párod is boldog legyen melletted. Sokan azt hiszik, hogy a magabiztosság egy veleszületett adottság, pedig…
-
Hogyan építs stabil és boldog párkapcsolatot?
A szakítás nem hirtelen jön — hanem egy folyamat vége A szakítások többsége nem hirtelen döntés eredménye, hanem egy hosszabb folyamat végpontja. A legtöbb kapcsolatban előre látható jelei vannak annak, hogy valami nincs rendben, és…
-
A pozitív gondolkodás nem önámítás — így működik valójában
Hogyan irányítsd a saját elméd? A pozitív gondolkodás nem azt jelenti, hogy mindent rózsaszín szemüvegen át látunk, hanem hogy tudatosan a lehetőségekre és megoldásokra koncentrálunk. Ez különösen fontos a mindennapi stressz és kihívások közepette, hiszen…
-
3+1 konkrét lépés a mindennapi nyugalomért
A stresszmentes élet útmutatója A stressz életünk része, de kezelhető… Az állandó stressz szerintem senki számára nem elkerülhető. Mindennapi kihívások, a munkahelyi elvárások, a párkapcsolati helyzetek és a jövőnk miatti aggodalmak gyakran nagy nyomást helyeznek…
-
Hogyan lehetsz magabiztos és sikeres a randizásban
A sikeres randi nem a profilképeden múlik A modern társkeresés kihívásokkal teli lehet, de ha tudatosan készülsz rá, nagyobb eséllyel találod meg a hozzád illő partnert. A sikeres randizás nem a tökéletes profilképről vagy a…