Mi a különbség, és miért számít?
Sokan keverik a két fogalmat, pedig teljesen másról szólnak. És ha ezt nem érted, könnyen azt hiheted, hogy „nincs önbizalmad”, miközben lehet, hogy valójában csak gyakorlatod nincs valamiben.
Mi a magabiztosság?
A magabiztosság konkrét helyzetre vonatkozik.
Például:
- magabiztos vagy vezetésben
- kevésbé magabiztos prezentálásban
- nagyon magabiztos a hobbidban
A magabiztosság tapasztalatból épül. Minél többször csinálsz valamit → annál magabiztosabb leszel.
Ezért nem működik az, ha csak elméletben készülsz. A magabiztosságnál a cselekvés a kulcs.
Mi az önbizalom?
Az önbizalom a mélyebb réteg:
Azt jelenti, hogy alapvetően hiszel magadban. Függetlenül attól, hogy valamiben kezdő vagy, vagy haladó.
Az önbizalom mondja ki:
- „Meg tudom csinálni, még ha nem is próbáltam korábban.”
- „Értékes vagyok akkor is, ha hibázok.”
- „Jogom van a saját igényeimhez.”
Az önbizalom belső tartás.
A magabiztosság külső megjelenés.
Miért keverik össze sokan?
Azért, mert a legtöbb ember azt hiszi „Ha mindenben magabiztos leszek, lesz önbizalmam.”
Pedig ez fordítva működik. Előbb kell az önbizalom („merem vállalni magam”), és ebből tud kinőni a magabiztosság (gyakorlat, rutinszerzés).
Mi történik, ha az önbizalom hiányzik?
- túlgondolás
- halogatás
- túlzott megfelelési kényszer
- félelem a kritikától
- visszahúzódás, öncenzúra
Ha ezek közül bármelyik ismerős, akkor nem a tudásoddal van gond, csak benned nincs elég hely önmagadnak.
Coaching tippem:
Írj le három területet, ahol magabiztosnak érzed magad.
Majd három olyat, ahol nem.
Ezután tedd fel magadnak a kérdést:
Ahol nem vagyok magabiztos, ott valóban nincs önbizalmam, vagy csak nincs elég gyakorlatom?
Ez a felismerés sokszor felszabadító.
Amennyiben tovább mennél a témában, akkor kezdd az alapoknál, és olvasd el a komplex cikkem az önbizalomról.
Ha szeretnéd belülről felépíteni az önbizalmad, hogy aztán minden helyzetben magabiztosan jelenj meg, foglalj hozzám időpontot – együtt újra meghatározzuk a belső tartásod alapjait.
Ne állj meg itt! A változás iránti vágy benned van, és a legjobb idő, hogy cselekedj, mindig a MOST. Ismerj meg jobban, és tudd meg, hogyan tudlak támogatni a céljaid elérésében.